こんにちは。
美マインドダイエットカウンセラーの
長瀬 茜です♪
7月になり、本格的に暑くなってきましたね。
今年は梅雨明けも早いので、夏が長く感じるかもしれません。
今日はそんな暑い夏を快適に乗り切るための方法についてのおはなしです。
夏になると気温の上昇に伴い
身体も熱されて体温が上がります。
この状態が続くと、
熱を発散するため汗がたくさん出ますよね。
しかし、汗をかきすぎると潤いとともにエネルギーも発散してしまうんです！
そうすると、
不眠や寝汗、だるさ、疲れ、吐き気、イライラなどの症状が。
暑いからといって
直接冷たいものを食べたり飲んだりすると、
内臓が冷え、水毒がたまった状態になり
むくみやすくなってしまいます。
食べ物の特性を使って上手に熱を下げることで、潤いやエネルギー不足の予防をしましょう！
◆クールダウン食材をたっぷりご紹介します♡
などです。
熱症状、エアコンによる冷え症状の
どちらも出る可能性があるのが
現代の夏。
体温や水分のコントロールを意識して行うようにしたいですね！
急遽開催決定しました！
【やせる近道を知りたい人のための「体質別ダイエット講座」】
〈日程〉７月２１日（土）９〜１３時
〈会場〉「BIZ circle池袋」
〈受講料〉￥20,000（税込、テキスト代込）
詳細、お申込みは〈こちら〉からどうぞ。
*～*～*～*直近の講座開催予定*～*～*～*～*～*
▶︎デトックスして腸から美人に♡
ダイエットスムージー教室 （7/16 ）
▶︎やせる近道を知りたい人のための
体質別ダイエット講座（7/21 ）
▶︎心と体を整えるダイエットの専門家を養成する
ダイエットカウンセラー資格講座 （7/28 ）
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～
0コメント