こんにちは♡
美マインドダイエットカウンセラーの
長瀬 茜です。
あなたは、
「やせたらもっと自分に自信が持てるのに」
なんて思ったことはありませんか？
・やせたら、好きな服が着れる
「のに」
・やせたら、オシャレなメイクもできる
「のに」
これは裏を返せば、
やせなきゃ自信が持てない！
という思考ですよね。
この思考の状態では、
もしダイエットに成功したとしても
きっとあなたは満足することは出来ません。
やせたのにも関わらず、
「〜だったら自信が持てるのに」
と、すぐにまた自信が持てない別の理由が出て来てしまうでしょう。
かく言う私も、
以前エステサロンで働き始めたころ、
もっと話し上手だったら、お客様に信頼される「のに」。
という思考を持っていました。
でも果たしてこれって、
話すのが下手だから信頼されないのでしょうか？
そもそも信頼されないのには、
他にも理由があるかもしれません。
たとえば、
緊張すると真顔になってしまうとか、
苦手意識から話しかけることすら避けていた、とか。
はい。。。わたしはこっちでした（笑）
お客様に話しかけもせずムスッとしているエステティシャン。
そりゃ信頼を得るチャンスもありませんよね(^^;)
それに気がついてから、
《笑顔で自ら話しかける》
ようにしてみました。
するとみるみるお客様との距離が縮まっていき、
「長瀬さんに会いたいから来週も来ますね！」
とまで言って頂けるようになりました。
私の場合、問題だったのは、
自分が信頼されない理由を
コンプレックスのせいにして
逃げていたことだったんです。
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さて、冒頭の話に戻ります。
あなたが自信を持てないのは、
本当に『太っている』せいなのでしょうか。
太っているという事実よりも、
《太る行動を選んでしまう思考そのもの》
に対し、あなたは自信を持つことが出来ないのではないですか？
太っている、やせているという事実にばかりフォーカスするのではなく、
大事なことは、
今の自分をもっと認めてあげることです。
好きな服を着て、オシャレなメイクをすれば良いのです。
そうすれば気分が上がって、
不思議と太る行動ではなくやせる行動を選べる思考に変わっていきます。
長くなってしまいましたが、
今日お伝えしたかったことは１つ。
今の自分を認めてあげて、
まずできることからやってみましょう♪
あなたの勇気は必ず報われますよ。
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