『明日から絶対お菓子をやめよう！』
『毎朝早起きして一駅歩こう！』
『今年こそはちゃんとダイエットしよう！』
一体こんな決意を何度繰り返したことでしょう。
美マインドダイエットカウンセラーの長瀬 茜です。
私も幾度となくチャレンジしては３日で挫折し、
思っただけでチャレンジするしていないことも山ほどあります（笑）
え？ダイエットの先生なのに？
という声が聞こえてきそうですが、
私もこんな挫折を何度も繰り返してきたんです。
チョコレートは大好きだし、
朝は弱いし（夜は元気 笑）、
ハードな運動も苦手だし・・・
挫折をする度に、
私はなんて根性がないんだろう・・・と自己嫌悪に陥ることもしばしば。
ある時ハッと気づいたのですが、
無謀なチャレンジ ⇒ 当然の挫折
「この繰り返しに一体何の意味があるんだろう？」
そう、全く意味が無いんです（涙）！！！
逆に失敗経験が積み重なり、自信喪失…という負のループに。
それなのに繰り返してしまうのは
人は《変わりたく無い生き物》、
言い換えると《過去を引きずる生き物》だからです。
過去の積み重ねによって作り上げた安定こそが
身を守る一番の術だと思っているから、
心では「変わりたい」と思っていても簡単には変われないのです。
だから、あなたが変われないのは当たり前のこと。普通なのです。
「変われない方が普通なんだ」
こう考えるようにしたら、私はすごく楽になりました。
自分をいきなり変えようとするのではなく、
まず「小さなを変化を積み重ねる」ことが大切。
例えば、
・帰り道コンビニによるクセがあるから、少し違うルートで遠回りして帰ってみる
・週に一度だけでも早く寝てみる
・興味があったけどやってなかったことに取り組んでみる
など、今までの自分がやらなかったようなことを毎日少しづつやってみる。
こうやって少しづつ変化をすることに体を慣らしていくと、
大きな変化も受け止められるようになるんです。
新しい何かに挑戦すればするほど、物事を違った角度で見れるようになり、
認識も変わり、自然と思考や行動も変化していきますよ♪
しかし正直、これだけでは大きく変わることはできません。
本気で変わりたいと悩んでいるあなた。
変われなかった過去と決別する必要があります！
まずは、「本気で変わる」と決めてください。
あなたの決意受け止めますよ♪
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『もう頑張らない♡美マインドダイエット
４ヶ継続プログラム』では、
４ヶ月間を通して、「やせる食べ方」「やせる思考」を身につけて頂きます。
あなたの「本気で変わりたい」を叶えるために、
徹底的にご自身と向き合って頂きます。
※ハードな運動や食事制限のご提案は一切致しません。
◆こんな方にオススメです！
・本気で変わりたいと思っている
・自分に合ったダイエットを探している
・なぜやせられないかがわからない
・「食べながらやせる」に興味がある
・「やせる思考」を手に入れたい
・健康的に内側から美しくなりたい
・もうリバウンドしたくない
◆カウンセリングを受けるとこうなります
・今までの自分と違う自分が発見できる
・自分に合ったダイエット法がわかるのでラク
・やせない原因が明確になる
・我慢のストレスから解放される
・罪悪感がなくなり、食べるのが楽しくなる
・「やせる思考」が身につくのでダイエットを卒業できる
・細胞レベルから変化するので、外見を褒められやすくなる
・やせる方法が分かるのでリバウンドしなくなる
・自分に自信が持てるようになる
あなたの「変われなかった過去」を変えることはできません。
しかし、あなたに「変わりたいという気持ち」さえあれば、
「変わることができた未来」を手に入れることは可能です！
４ヶ月のプログラムを通して、
「ダイエットの基礎知識」や「やせる食べ方」だけでなく、
「人生を楽しく過ごすための心のあり方」
についてもお伝えしていきたいと思います。
必要なのは、「変わりたいという気持ち」だけ。
あなたにお会いできるのを楽しみにしていますね！
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※こちらのブログでご回答させていただきます。
◆体質別ダイエット講師 長瀬 茜
・ダイエット指導歴１３年
・エステサロン２社にて店長経験
・新規サロン立ち上げに携わり３年で４店舗まで拡大
・仕事に追われ、不摂生が続きサプリに頼る生活を送る
・両親が病気になり、心も体も追い込まれ体調を崩す
・美容職につく自分と不摂生な自分への矛盾に葛藤し、
本当の美しさはとは何かと考えるようになる
・「体質に合わせた、食べてやせるダイエット」に出会い、
健康＝美しさ、ということに気づく
・我慢しない、楽しいダイエット法を伝えたいと思い、
講師としての活動をスタートする
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