こんにちは♡
美マインドダイエットカウンセラーの長瀬 茜です。
連日ダイエットの個別セッションをさせて頂いておりますが、
みなさん熱心にメモを取りながら聞いてくださっているので大変嬉しいです♪
ダイエットで悩まれている方に共通しているのが
やせるには我慢が必要？？
という固定概念。
頑張って運動しないといけない
お菓子は食べてはいけない
炭水化物は控えないといけない
「〜してはいけない」という制限をしなければやせられないのでは？
という風に考えている方も多いのではないでしょうか。
でも本当は制限の先にあるものって・・・
リバウンドなんです！！
頑張った先にあるものがリバウンドなんて本末転倒ですよね。
どうせパワーを注ぐんだったら、
体のベース力アップ↑↑
の方向性に。
決して頑張り無しにダイエットが成功するということを言っているのではなく、
頑張る方向性を賢く見定めて行きましょうということをお伝えしたいです^ ^
【体質診断＆個別セッション】
受けて頂いた方々のご感想を一部ご紹介しますね♪
無意識のうちに身体に負担をかけてきたことに気付かされました。
我慢が習慣になっていたようです。
↓ ↓ ↓
意外な原因にビックリ！
考え方が前向きになれました♪
↓ ↓ ↓
気持ちも楽に取り組めるアドバイスをもらえました！
↓ ↓ ↓
私がダイエットアドバイスにおいて
大切にしていること
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それは、
「根本原因を見つけ、改善に導くこと」
やせたいからと言って、減量の方法だけをお伝えする一般的なダイエットアドバイスではなく、
「なぜ太ってしまったのか？」
という部分にフォーカスして体のベースの力をアップする方法をご提案させて頂いています。
だから一人一人のお悩み、体質、性格、お仕事や家庭環境、好み…など
じーっくり２〜３時間くらいお話を聞かせて頂いているんです♡
「ダイエットから卒業するための思考法」は一生モノ！
即席の対処療法ではないので、
一度身につくとリバウンド知らずのお身体になれますよ。
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