今月のスムージー教室レポートです♪
9月は暑さがまだ残っているかな〜なんて思っていましたが、案外冷え込んで、もうすっかり秋ですね〜！
街を歩いている人もニットを着ていたり、
冬も近い気がします^^;
今回は、秋の旬のフルーツを使ったスムージー♪♪♪
個人的に秋のフルーツって大好きなんですよね♡
特に梨やぶどうの優しい甘みはスムージーにピッタリなんです！
ということで、今回のレシピを2旬ご紹介しますね。
美味しそうな黄桃を見つけたので、定番食材と合わせたデトックスレシピ。
秋のフルーツを合わせた潤い補給レシピ。
優しい甘みでとっても飲みやすい！
この組み合わせは鉄板です♡
フルーツは芯や種のみ取り除いて、基本まるごと使います。
皮ごと一口サイズにカットしてミキサーに入れるだけ。
そのあとミキサーにかけます。
デトックス効果抜群の高い「クロロフィル」は、植物の細胞の中に含まれているので、じっくり攪拌することで吸収率を高めることができます。
様子を見ながらじっくり2〜3分。
どんどんキレイなグリーンに！
「スムージーって何となく流行り物という感じがしていましたが、それだけじゃないんですね！奥が深いです」
女子っぽいからなんとなく敬遠していたっていう方も多いです 笑
効率的に野菜と果物をとれて、即効性もあるので、サプリを摂っているのと同じような感覚なんです。
慣れると朝食を作って食べるよりも朝の時間も短縮出来るし、忙しい方にもオススメです！
【今後の開催予定】
10月30日（火）14:00〜17:00
11月21日（水）14:00〜17:00
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