という固定概念をもっていて

そこから外れる出来事があると

すぐイライラしたり、嫉妬したり…

（短気だし、社交性ないし、すごい性格悪かったなぁって思います^^;）

この状態ってとっても疲れるんですよね。

この考え方のせいで、

当時の私は自分の身に起こる全てのことを

ストレスに感じていたように思います。

そんな自分を変えたい！

と思ったのだけれど、

小さい頃から常識やマナーを重んじる

母のすべき教育を受けていた私は、

この思考を手放すのにとても苦労しました。

だって

自由のやり方が分からなかった

のですから。

先日この話を人にしてみたら、

ちょっと驚かれました笑あせる

昔から自由ほど羨ましくて、

怖いものはなかったです。

独立して活動を始めたのも

自由への挑戦みたいなもので、

こうやって

自由にブログを書けるようになったのも

私にとっては大きな成長なんです❣️

（こんな自撮り写真も以前なら出せなかった^^;）

で、

どうやってすべき思考を手放したかというと、

〜しなきゃダメ、〜すべき

を

〜してもいいし、しなくてもいい♡

に変換するようにしたこと。

そんな簡単なことで？

と思われるかもしれませんが

良くも悪くも、

毎日毎日積み上げ続けた

言葉の力って絶大！

今までに、

悪いものを積み上げて結果が出てるのなら

良いものも積み上げてみたらいいんです笑

今ではイライラすることもかなり減り、

穏やかでいられるようになりました^ ^

私の話を聞いて、

「わかる〜っ！！」

ていう方はぜひこの思考変換を

試してみてくださいね^ ^

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私のところにご相談にいらっしゃる方々は、

思考から変えたい

やせる思考になりたい

という方が多いです。

やっぱり太るのって

「太る行動を選ぶ思考によるもの」

だと思うんですよね。

即効性を売りにしているダイエット法は

たくさんあるけど、

本当に今を大切にするのなら

「自分を満たすやせ思考」

を意識したダイエットの方が

もっとかけがえのないものを

手に入れることが出来るんじゃないかなぁ✨

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「我慢が習慣になっていたようです。」

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2018.10